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少しだけ秘密を紹介:動画

ジャンプ力向上

ソフトバレーボールフィットネス

ソフトバレーボール選手のための筋肉トレーニング: 力強いプレイの基本

はじめに: ソフトバレーボールは、身体的なスキルと戦術の理解が不可欠なスポーツです。このガイドでは、ソフトバレーボールでのパフォーマンス向上に欠かせない筋肉トレーニングに焦点を当てています。ソフトバレーボールにおいて筋肉トレーニングが重要で...